Le taï chi chuan est un art martial visant à procurer détente, centrage et habileté à se défendre. Il aide à intégrer son schéma corporel (relier haut et bas), à coordonner ses mouvements.
Le taï chi chuan fut popularisé par Yang Lu Chan et Yang Cheng Fu.
Fondé sur le principe taoiste du yin / yang, de l’équilire des opposés, son efficacité repose sur le fait que le souple l’emporte sur le dur. La forme consiste en un enchaînement de mouvements fluides et souples, réalisés lentement mais précisément. Il s’agit d’être à l’écoute de son corps, à l’écoute du partenaire. Le pratiquant développe équilibre, calme, et concentration.

http://www.artscielterre.canalblog.com